— Составление индивидуальной программы, под Ваш запрос, по которой Вы можете заниматься и в зале и дома, рассчитывая на 8-12 недель
— составление индивидуального плана питания, рацион на неделю, план тренировок под соответствующий запрос для самостоятельных занятий с обратной связью и проверкой техники.
— разбор индивидуальных кейсов, по Вашему запросу, на основе глубинного кастдева, учитывая особенности здоровья и показаний к тренировкам
— тренировки до 60 минут, в онлайн - формате (в тренажерном зале или дома),
разбор техники, контроль выполнения, план питания и подбор рациона